荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。 不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。建议喝绿豆汤,茶饮品,水,吃些水果来降火。
不要一下子吃太多啊，吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤什么的。
是因为荔枝中含糖量比较高导致的。
