现在处于中上你可以每天下午的时候跑一两组加速跑然后慢跑1000这样你中考肯定及格然后每次测试的时候尽量拼尽全力把每一次1000米都当做中考初二差不多就已经及格了
你现在应该是达到80多分的水平吧
男生跑1000米 100分是达到3分45秒的水平
每个地方的标准也不一样吧，一般来说满分的标准在3'30"左右，及格的标准在4'35"左右，你现在只有初一，可以慢慢练习的，成绩肯定能够提升，还能够锻炼身体，加油吧。
中等水平，低于3分25秒是满分！
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