烹饪 1-40左右做面包 材料主城供应商
40-160左右 （新鲜的长嘴泥鳅,新鲜的美味小鱼,新鲜的刺须鲶鱼,变异鱼）配方npc卖。变异鱼这个能做美味风蛇65级烹饪，但是食谱就麻烦了，贫瘠之地怪都掉，拍卖也能300金左右买到，看行情。
160-175 这是难点 100配方不能提高等级了，100+配方材料又是死贵，
有个不错的选择：挂战场中间飞到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买（食谱：瘦狼排）125级配方，材料（狼肋排）拍卖长期有供应，价格便宜到死，自己打就在暮色森林、影牙城堡、灰谷刷，刷影牙带小号的法师们能给你一大堆。
这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。
175-275 如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算。（石鳞鳕鱼175、银头鲑鱼175、油炸红腮鱼225、斑点黄尾鱼225、水煮阳鳞鲑鱼250）都能让你度过这个阶段。
这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的。同样配方也是npc贩卖的不限量版。
275-300 烤鲑鱼（配方在菲拉斯各方营地）是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。
300-340 有用的配方来了，都在外域（沙城天涯旅店，泰罗卡各方营地，纳格兰各方营地，赞加沼泽各方营地，吃人远征军旅店老板旁边的一张是限量版）。
如果你不是钓鱼就选择自己能用的烹饪做吧。钓鱼专业就用外域最便宜的刺腮鲑鱼、最垃圾的配方做烟熏鲑鱼吧。BL方可以去刀锋山（75.9 60.4）找瓦拉伊做任务（莫克纳萨的美味）能得到（335食谱：香脆蛇+23sp）(335食谱：莫克纳萨肋排+20耐力)
340-375 这个阶段就不要急了，大部分有用的烹饪你都能做了，在上一阶段你就能在沙城贫民窟接到烹饪每日任务，每日任务会奖励不少的鱼或者肉，这些又马上会成为每日任务需要的。 钓鱼 1-30主城里掉就行，部落最好在奥城训练师边，幽暗那边废品太多。LM在铁。
30-100 最好都在贫瘠之地绿洲钓就行，这里能钓到变异鱼，销路不错，烹饪65级美味风蛇的原料。
LM如果嫌太远很多选择西部荒野不错，鱼都用得到。这阶段如果你同时练习烹饪那就最好多掉点，不然就要去买了。
BL方有耐心为了风蛇完全可以越过下一阶段直接提升到175。LM方就算了，你只要为升级烹饪材料考虑不是。
100-150 阿拉希，不要去海边。
150-225 新特兰。部落的优势来了，在辛特兰葬影村接到任务（钳嘴龟！）拿到奖励（纳特?帕格的超级钓鱼竿FC-5000型）+25技能，你能用半辈子了，除了拿到钓鱼大赛+35的奥金鱼竿。
在这里海边能钓到贝壳，开出来的美味的蚌肉留下来交任务或卖掉最好，这东西烹饪专家级任务需要10个。
你必须到225才能去主城联盟方:铁炉堡的格瑞诺尔 石印(48.7)接（青出于蓝!）的任务。部落方:奥格瑞玛的鲁玛克(70.29)接（你真棒!）的任务去尘泥沼泽 （58.5 60）找纳特 帕格!。高手都有隐居癖不是？这哥们藏的真是变态。
225-250 西瘟疫吧，离的近不是。最好在西瘟疫与东瘟疫中间的桥上钓，过了250到河对面就能冲了。
250-300 东瘟疫。能钓到电鳗，烹饪每日任务要用到。
300-320，来到外域了，先去沼泽远征军营地买大师钓鱼书，然后就在赞加沼泽找个湖钓吧.
320-340 泰罗卡、纳格兰都行，鱼也比沼泽的有用点。
340-375 想挑战极限吗？去泰罗卡钓高地杂鱼群吧，技能500才能不跑杆，拿到钓鱼每日任务出的（寻找鱼群）找会比较简单，出的龙虾也是烹饪冲技能用的。
一般是钓鱼给烹饪升级但是实际上 2者刚好配合是非常的缓慢的进度 建议集中钓鱼 然后通过拍卖购买图纸和食材大量的冲技能点不然一次加一点的升级 很累人的
很简单,一边掉鱼一边练,因为鱼可以进行烹饪,所以这样练是最快的
钓鱼可以在贫瘠之地一直练到300+，而且又可以赚钱。变异鱼很贵的，烹饪也不要指望钓鱼来练，这样反而很慢，300以前就在训练师那里学什么就去打对应的怪物掉落肉，还是很快的。275了去XLSS做任务，300了就很快了
一开始,你是BL就在奥钓鱼一直到125(鱼别卖)
然后,烹饪去烹饪技能师那里做面包一直冲到40
然后血精灵主城的门口杀龙鹰要蛋,冲到65
接着去买技能书学银头鱼和什么须鱼...再冲
以此类推
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