瞬间爆发力 ,我们的身体中 有一种激素叫做 肾上腺素,它能瞬间提高肌肉强度. 但是这种激素 只有在你 生命危机的 时候 才会被释放, 当危险信号 刺激你的大脑时, 大脑才会 命令身体释放 肾上腺素. 如果你能欺骗大脑,控制大脑释放 肾上腺素. 你就可以在短时间内成为超人...所以需要训练 弹跳力 和你的小腿有关系(废话),见过 蛐蛐 没,仔细观察它的后退,下细上粗, 你在看 弹跳力强的NBA 球员 也是如此,可以说这个属于天赋,至于如果后天锻炼, 有一个方法,双脚尖踩砖头上,练习垫脚尖,后跟尽量向下, 以前见过一种 训练鞋,就是模仿这个原理 鞋子前掌比后跟高.
弹跳靠的是大腿，弹速靠的是小腿，所谓的瞬间爆发力有时候其实只是因为弹速比较快，可以一下子到达最高点而已，如果想练弹跳的话，建议现去练田径，就是加速跑。先练习腿部肌肉吧，要知道很多打NBA的球员也是田径运动员出身哦
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