估计是你有段时间没有做,没有做好热身就运动了
用力不均匀，用力过度。一次量不要过大，容易造成肌肉损伤
关节出现拗伤情况.
左右两边有些不平衡或是用力不均匀，适应下就没事了
胸肌得到刺激了，开始膨胀了，开始像个男子汉了
