哇！ 78公斤 建议你只喝水 别吃饭 哦！对了 喝点牛奶 饭就一点别吃了忍不住就撞墙 墙倒楼踏之时，便是你神功练成之日
不用花钱只有跑步吧，每天减几斤，真辛苦了你啊。
节食吧,运动吧.
...每天早上起来跑跑。。多去参加运动。。。就减肥了。。或者你去健身房囧。。。
那你就运动+节食好了。这个你应该容易做到把
