有点强迫症了，但能认识自己到自己的问题就好克服了，出现这种状况时设法转移注意力即可慢慢调解过来了。
请你不要老是想不着边际的事，多参加体育运动，多与知心朋友聊聊。人这一生，总会碰到一些不称心的事，就算碰到了也没关系，会过去的。这样，你不要莫名地担忧。自己排解不了，
看看心理医生。
这可能是天生有点多愁善感。看到别人总会联想到自己，这是因为你带有点自卑的心理。杞人忧天了，
解决办法：多参加体育运动。尽量不去想不开心的事保持心情愉快就好。
多参加集体活动
努力认识自己
社会实践
焦虑症和回避型人格障碍.
不过因为没有产生什么后果,或者生理不良反映
还不算严重.
这可能与童年经历,或者和父母关系有关.
多与人交流沟通.
每天到空气好的户外,做一下有氧运动可以放松肌肉,缓解情绪紧张.
你要知道,有很多人都在默默关心你,
家人,朋友.
多关心下别人,转移注意力也不失为好办法.
这可能是天生有点多愁善感。看到别人总会联想到自己，这是因为你带有点自卑的心理
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