如何防出脚汗？

1、 吸汗脚垫

脚出汗比较严重的放一些吸汗的脚垫垫在鞋的位置，可以根据平常出汗的位置和鞋款式来选择不同的吸汗鞋垫。

2、勤换鞋洗鞋，多泡脚

平常脚出汗的穿过后把鞋子晒干，如果不晒干再穿会更容易出汗。所以平常要勤换鞋洗鞋，可以多泡脚，能缓解脚容易出汗。

扩展资料：

出汗的原因

1、皮肤干燥的人容易导致脚脱皮，主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足，造成脚表皮细胞坏死。

2、缺乏维生素，维生素在体内的含量虽然很少，但不可或缺。当人体缺乏某种维生素时我们的身体就会给我们发出信号，缺乏维生素E、B的人容易出现脚底脱皮的症状，主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤坏死脱皮。

3、剥脱性角质松懈症，剥脱性角质松懈症不但会引起脚底蜕皮，严重的还会造成脚掌部位的疼痛、行走困难等。

参考资料来源：人民网-脚蜕皮真是脚气引起的？还有五种原因别忽视

参考资料来源：人民网-脚底老是出汗怎么回事呢 如何才能有效止汗

出脚汗不是什么病。一般来说，排汗的多少取决于交感神经的兴奋性。青少年由于活动量大，容易出汗，以手掌和足底为最多。此外，脚臭，脚汗多还与穿不透气的胶鞋和尼龙袜有关。治疗“汗脚”有几种方法：

1.每天用热水洗脚，水温在50~60度，每次把脚掌放到热水中烫15~20次，每次在15秒，有一定的效果。

2．用10％福尔马林溶液擦脚掌，此法近期效果好。

3．用柚子皮煎水后，水温在沸度煮1-2分钟，待冷却水温在50℃左右可洗脚5~7分钟，趁热揩干双脚。

4．用乌洛托品片研成粉末放入袜内擦脚效果较好。

此外，用中药龙牡枯矾散涂擦患处，效果颇佳。

外方：煅龙骨30克，煅牡蛎30克，枯矾30克。上药研末，每次冼完脚后在脚掌处擦上一层，每日1-2次

1.经常洗脚
2.在脚上使用爽身粉
3.使用止汗剂
4.经常更换袜子
5.穿通风的鞋子
6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次
7.经常泡脚
8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发
9.也可以粗盐溶於水泡水
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用
11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
12.保持平静
13.注意饮食
14.勿过度劳动足部

脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。

自疗注意事项:
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。（6） 本症以外治法为主。

自治疗法:
（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3）葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

治疗脚气九法

1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

常洗脚,穿干净的袜子.