一.网球鞋很重要吗?
我们常听说,"网球是用脚来打球的",可见脚对于网球运动的重要性. 那么,作为保护脚和提高脚运动效率的网球鞋,无疑也是非常重要的,应视为和网球拍同等重要的装备.因此，一定要穿网球鞋，它的特殊构造会有助于你提高球技，增强有效跑动。要知道打网球的胜利有50% 的胜利取决于你的跑动，可见一双好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因为它容易让你摔倒，而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。
许多业余球员和部分专业球员,在平时练习和比赛时的状态不好时,常常抱怨球拍不好,场地不标准,天气太热等.而很少有人去检查今天为什么总是跑不动,跑不到位,是不是自己的鞋有问题,或太大或太小、或硬或软,也许并不适合这块场地,造成了脚的疲劳,步法跟不上.可以试想,如果你穿了一双不太合脚的球鞋,在激烈的比赛奔跑中,很快就会显示出负担,脚踝、膝盖、腿部肌肉都会表现出不适应.
二.网球鞋的类型.
当前的网球鞋类型,由于科技的发展和进步,设计越来越合理、科学,具备了各种可以帮助提高击球的性能.网球鞋最早都是白色低邦的,没有多大区别.随着八十年代流行高邦篮球鞋开始,网球鞋也出现过高邦.但是,篮球与网球运动的方式有所区别,篮球向上弹跳的动作较多,而网球低重心的前后左右移动较多.因此,高邦的网球鞋限制了脚踝的灵活性,影响了网球击球的步法移动.针对这种情况,最近几年,一些运动生理专家,又设计出目前比较常用的中邦网球鞋.这种鞋利用了中邦低凹处触及脚踝下部时的条件反射,来提醒球员注意动作,避免损伤,从而有效地保护了脚踝.根据不同场地表面的性能,网球鞋的类型有室内和室外,硬地与沙地之分.一般室内鞋底是细致条纹,室外鞋底是粗旷条纹.硬地球鞋与硬地球场表面的摩擦力较大,所以鞋底设计得比较耐磨、较厚;而沙地球鞋与沙地的摩擦系数小,又有专门的滑步技术,故鞋底采用普通的橡胶即可.
三.网球鞋鞋带的捆绑方式.
在日常打球时,有很多人都不注意鞋带的捆绑方式,有的人甚至不系鞋带打球,而随便将鞋带掖在鞋里,使球鞋丧失了应有的性能;有的人将鞋带系得特别紧,勒得脚踝生疼,影响了脚踝的灵活性.这些情况都忽视了鞋带的捆绑方式的重要性.正确的捆绑方式,需要适当绑紧鞋带,使球鞋与脚紧密地结合成一体,充分发挥球鞋的性能.比较好的绑带方式,应是在激烈的运动中,保持鞋带的适度伸张性.现在简单介绍一种常用的绑带方式.从鞋前部扣眼开始,由下向上分别穿过每个扣眼,依次一段一段向后穿,让鞋带左右整齐地交叉在鞋口中间.但要注意,如果左边鞋带开始在下面,那么当穿到下一个扣眼时,左边鞋带就要在上面.依此类推,穿完一只鞋后,另一只鞋的穿法一样,只不过左边鞋带开始在上面,与前一只鞋相反,保持左右脚鞋带的对称性.
目前有些球鞋,在最靠近脚踝的地方,常见有两个比较奇怪,相互靠近的扣眼,这两个扣眼如按常规穿鞋带,则显得有些挤.其实,这种扣眼是为特殊的捆绑方式提供的.在普通的绑带结束前,如遇到这种扣眼,就需要将这只鞋的左边鞋带从右边靠前的一个扣眼穿过,再穿过同侧靠后剩下的另一个扣眼.在这两个扣眼之间要留下一个小环.这只鞋的右边鞋带也是如此穿法.最后将左边鞋带穿过右边鞋带两个扣眼之间的小环,将右边鞋带穿过左边鞋带两个扣眼之间的小环,拉紧两边鞋带,系上即可.这种绑带方式,在打球时对靠近脚踝的鞋带,起到了动拉紧、静松弛的作用,成了一种可以自动调整鞋带松紧的好方法.
四.鞋底的性能.
网球鞋的鞋底性能是与脚掌的运动功能相一致的.鞋底需要有一定的弹性,用来辅助脚掌的肌肉功能;要有一定的硬度,可以保护脚弓;还需要有一定的弯曲度,可以发挥脚掌的柔韧性.为了更好的帮助提高脚的性能,现在市场上的网球鞋底部都设计了各种气垫,有内置与外置,有前置与后置等.这主要是为了提高鞋底的弹性和减震性,减轻运动时体重对脚的负担,降低损伤,增加运动效率.如果鞋底比较薄,比较软,就容易伤及脚掌韧带和足弓;如果太硬,则又会限制脚的灵活性,显得笨重.
所以,在判断网球鞋的舒适度时,不是由球鞋的鞋面决定,而应由鞋底的性能和感觉来决定.
五.网球鞋的保护.
1.尽量避免长时间穿一双网球鞋连续打球,最好准备两双同样的球鞋交替使用.
网球鞋也有使用寿命,也会因性能疲劳而受损,如不注意它的休息和恢复,它的消耗会很快.比如准备两双同样的的球鞋,交替使用可以保证正常打球八个月;那么,只用一双球鞋打球,至多只能使用三个月.
2.为减少网球鞋不必要的磨损,请在不打网球时,不要穿网球鞋.
3.在每次打球后,需把球鞋放置于通风干燥处,千万不要用塑料袋等将其密封起来,以免脚汗腐蚀球鞋、滋生病菌等.
4.不要在有水的场地上打球,以免弄湿球鞋.而穿着湿鞋继续打球,会影响、损害球鞋的性能和使用寿命.
六.需要更换球鞋的症状.
1.球鞋已破损,鞋底与鞋邦已脱线,有些剥离.
2.球鞋前部脚拇指处已破裂,即将露出脚趾.
3.脚后跟底部因磨损不均,使两侧的高度相差较大,跑动时已明显感觉到脚掌一边高,一边低.
4.当你踮起脚时,球鞋的弯曲处不在鞋底中央,而靠近前端.鞋底已经有些发软.
5.打球时,明显感觉到鞋底呆板,无弹性,脚很容易疲劳.
6.气垫鞋的气垫破漏.
七.怎样选择网球鞋.
1.首先应决定这双鞋是准备在沙地还是在硬地上打球.如果在沙地使用,一般胶底即可,如在硬地上使用,则要选择耐磨、抗震、弹性好的球鞋.
2.确切了解自己脚的长度和宽度.
3.要尽量在下午打完球之后,脚掌已充分伸展开时,去购买网球鞋.
4.选择球鞋时,一定要两脚都试穿,并且在硬地上走一走,试一试,以保证鞋的脚感舒服,大小合适.
5.在考虑鞋底的弯曲性和弹性效果时,应偏重于鞋底应具有较好的弹性效果.
网球鞋与普通鞋底的文路是最大不同,网球鞋底是一圈一圈的而普通鞋是人字纹,这是因为网球运动需要向各个方向的移动,圈型纹可以最大地提供向各个方向的磨擦力,而人字纹更多是横向和纵向垂直方向的磨擦力而在斜线移动时人字纹会给力就不够,这是网球鞋的奥秘
很多初学者都认为网球鞋与其他运动鞋没多大区别，打网球时穿普通鞋即可。这是错误的想法，因为网球运动的特性对鞋有着独特的要求，所以打网球时，大家最好穿专业的网球鞋。能否赢得比赛，50％取决与跑动，可见一双好网球鞋的重要性。
防伤－打网球时,如果穿普通跑鞋,会更容易摔倒,而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。如果长期穿着不合适的鞋打网球，还很容易引发腰伤、膝盖和脚伤.
减震－快速启动，急停急转，曲弓弯背，垫足转体，凌空腾越……这些对网球鞋的减震性能要求非常高，目前主要采用气垫。吸震胶两种技术。
护脚－脚的保护系统设计是任何一款网球鞋都必须加以考究。”前足稳带”，“后跟托怀”，护趾或中垫等配件的保护供销能减少打网球时对脚部的损伤。网球爱好者为脚的“前途”可能要向这些保护系统配件支付更多的制造成本，但这是必要的。
鞋底－这是网球鞋最重要的部分。不同材料的场地对鞋的缓冲性能。比如说在草地首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土地则选择宽沟纹路的鞋底，而现在使用最多的是硬地球场,你则要选择细密人字形纹路的平滑鞋底.
耐磨，耐滑
据卖鞋子的说是更耐磨
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