脸上老是出油，而且粘粘的是怎么回事

1、不规律的生活作息时间会导致皮肤油脂的产生

如果每天生活作息不规律或经常性的睡眠不足，神经系统就会出现失调，容易出错，这会导致身体内的荷尔蒙遭受破坏，从而导致皮脂的过度分泌。

2、饮食不注意也会引起皮肤出油

高热量的食物，辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢比较好的身体，本身脂肪排出的功能就比较好，所以皮脂分泌也非常强。

3、父母都是油性皮肤也是导致自己是油性皮肤的原因

皮肤也可以遗传，如果父母是油性皮肤，那么是油性皮肤的几率是非常大的，其实这样情况的解决方案就是在平时的时候，积极配合护肤品和生活中的调理，也会改善成正常的皮肤。

4、皮肤保养不当会导致皮肤出油

平时没有好好的洗脸，污垢就会留在毛孔里，然后油脂就会冒出来，这时候的毛孔会扩张，细菌会很容易在里面繁殖，这就造成了脸上会出现痘痘，而且，如果洗脸太用力，皮脂腺会分泌更多的脂肪，卸妆不彻底脸上也爱出油。

扩展资料：

保养措施

1、早晚要彻底清洁

早晚两次彻底清洁皮肤，尽量选用能够减少油脂分泌、缩小毛孔的护肤品。洗脸水的温度在控制在40度左右，使用洗面奶清洁。这样子不但可以有效清除油脂，还可以调整皮肤酸碱值。

2、收敛毛孔

洗完脸后皮肤将处于水分被蒸发并且处于没保护状态，可以使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌。爽肤水可以避免水分蒸发，减少皮脂分泌，使肌肤不容易油腻，还可以预防长痘。

3、注意饮食

皮肤经常出油的人要在饮食上下功夫，要注意少吃含脂肪、糖类高的食物，也不要抽烟喝酒以及吃太多辛辣食物，要多吃水果蔬菜，这样子可以保持大便通畅，以及改善皮肤的油腻粗糙感。

参考资料来源：凤凰网——为什么皮肤总是油油的？什么原因导致皮肤出油多？

参考资料来源：凤凰网——为什么皮肤会出油过多 油性皮肤该如何保养呢