手机上就可以更新，需要连接wifi才可以下载，或者用电脑进行更新都可以的。
iPhone7最好不要进行更新ios14，而且官方也建议iPhone7不要更新iOS14。
苹果七我个人就不建议品更新到苹果的最新系统了，因为苹果七的性能已经慢慢的不行了！
iphone7怎么更新系统ios13
