在只有电饭煲的情况下，如何制作出美味又营养的美食？

各种焖饭

我们一家人都特别喜欢吃大米饭，单单吃白米饭有点单调，所以我就研究出了各种焖饭，有些是在网上学的，有的是自己琢磨的，最常做的就是西红柿焖饭了，口味清淡，宝宝爱吃。

准备食材：大米、西红柿1个、土豆少许、火腿肠2根，可以视情况加入玉米、胡萝卜等其他根茎类蔬菜。

做法如下：

将土豆、火腿肠等食材切丁，调一碗酱汁，一勺酱油，一勺香油，半勺耗油，一丢丢盐。

把大米洗净，放到电饭锅里，在中间放一个番茄，然后加水没过大米2-3cm左右，放的米和食材比较多的话可以适当多加一点水。

以番茄为中心，将食材依次摆开，倒入酱汁，按下煮饭键，煮熟之后，用勺子将番茄捣烂，拌一拌，一份美味的番茄焖饭就做好了。

每次做焖饭，我家宝宝都能吃上一大碗。当然了，还可以加入其它食材做各式各样的焖饭，加入腊肠就是煲仔饭，加入香菇和鸡肉也很好吃哦。

二、汗蒸房同款盐焗鸡蛋

鸡蛋也是我们家消耗比较多的食材之一，每天早餐都必不可少，但总吃水煮蛋也会腻，煎蛋油水又太多。

每次看韩剧的时候，里边的人躺在汗蒸房吃鸡蛋，我就觉得她们的鸡蛋看起来好诱人啊，后来终于在网上找到食谱，自己尝试做了一下，简直不要太好吃。

做法如下：

把鸡蛋洗干净，可以用盐仔细搓一搓，把上面的脏东西给搓掉，再用盐水泡个10分钟左右。

泡好之后电饭锅里加入一碗水，不要加太多，再放入2勺盐，随后放入鸡蛋，按煮饭键，等水煮干了鸡蛋也就差不多啦，盐焗鸡蛋真的很香，有淡淡的盐味，不会太咸，给宝宝吃也是ok的。

三、电饭煲烧鸡

我们家附近没有做烧鸡的，所以吃鸡一般都是自己买回来做，电饭煲烧鸡比上面两个要麻烦一丢丢，但只要学会了就“真香”。

食材：鸡一只（大小看电饭煲能否装得下）、葱姜蒜、酱汁（一勺生抽、一勺老抽、一勺耗油、少许盐）

做法如下：

把鸡里里外外洗干净，用葱姜蒜和酱汁腌制半小时，可以用牙签在鸡身上扎些洞，更好入味。

电饭锅里刷点油防止粘锅，把鸡放进去，再把料汁倒进去，加一碗水，按煮饭键，焖个15-20分钟再翻面焖，注意别焖糊了。

刷上一层蜂蜜，再焖15分钟，一盘美味的烧鸡就做好啦，甜咸口味的，适合老人小孩吃。

怎么样，这3个美食是不是特别简单，大家赶快学起来，做了给家人尝一尝。

准备好腊肠切片备用，准备好玉米粒，胡萝卜丁备用，电饭锅装入米饭，加入腊肠，玉米粒，胡萝卜丁，加入香醋，香油放入电饭煲焖煮熟即可

首先我们将地瓜洗净，放个电饭煲中，加入小半碗的清水，盖上盖子，按电饭煲的煮饭键即可，这样做出来的地瓜超级好吃。