不睡午觉对孩子的身体发育有什么影响吗？

小孩子不睡午觉对身体也是有影响的。因为小孩子睡眠多很正常，他们是在长身体 因为在快速眼动期，也就是做梦的时候，是体内合成蛋白质的时候，想睡就让他睡十多个小时也很正常，而且在这个发展较快的阶段，营养一定要供给上。

孩子需要午睡吗？

大部分5岁以下的孩子是需要午睡的，这可以让他夜里睡得更好。如果孩子中午不睡觉，晚上可能会过于兴奋或过度疲劳，影响夜里睡眠。经­常缺觉，孩子会没有精神和胃口，或者容易发怒­。

但是，不同的孩子对午睡的需求也是不一样的。有的孩子五六岁时仍然需要午睡，有的孩子却不需要了。还是先看看你家宝宝属于哪种类型的吧。

需要午睡

如何判断？

● 孩子一到晚上就显得很疲劳，容易发脾气，经常在吃晚饭的时候就睡着了。

● 周末在家，每次吃完午饭，他就要打个盹儿。这表明他在幼儿园里仍然需要午睡。

可以怎么做？

如果孩子还需要午睡，但他在幼儿园里却试图不睡，你就要改变他这种想法。

● 问问孩子，是不是看见别的小朋友不睡觉，他也想效仿？

● 如果他在家里是一个人睡觉，可能他不习惯周围有人。和老师沟通一下，能不能给他调换一下小床的位置，比如把他的床靠墙摆放，让他睡觉时脸对着墙，免得他受别的小朋友影响。

● 经常和孩子沟通，看看他在午睡时是不是遇到了什么麻烦，比如担心尿床等等。

对孩子说什么？

“中午你在幼儿园睡好觉，晚上就有精神和爸爸妈妈一起玩了。你看，爸爸妈妈在家的时候，有空也会睡午觉的。”

不需要午睡

如何判断？

● 虽然中午没睡觉，但他晚上并没有表现出容易发怒­或疲劳的迹象，早上起床后精力也很充沛。

● 最近一段时间，周末在家的时候，孩子已经不再睡午觉了。

可以怎么做？

由于在幼儿园里必须睡午觉，孩子可能会因此不想上幼儿园。如果孩子很淘气，他还会去干扰其他小朋友睡觉。所以，你也要想办法改变这种状况。

● 和老师沟通一下，看看能不能单独辟出一个角落，让他自己安静地在那儿玩，只要他不影响别的小朋友睡觉就行了。

● 如果老师不同意这样做，你可以给孩子出主意。比如让他安静地躺在床上，自己在心里头给自己讲故事，或者回忆一些有趣的事情。

● 如果孩子实在不愿意睡午觉，而且还影响其他小朋友，你最好在吃午饭前把孩子接回家，下午再把他送回幼儿园去。

● 孩子中午不睡觉，有时晚上可能会比平常显得疲劳些。你要让他早点睡，以弥补他在幼儿园里没有睡的觉。孩子可能还需要时不时地睡个午觉。

对孩子说什么？

“吃完午饭，大家都要休息。你要是不困，可以不睡，但你不能影响别的小朋友睡觉。”

妈妈的话

余连在家就不爱睡午觉，而且白天精力充沛。上幼儿园后，麻烦就来了。老师经常会向我告状，说他中午睡觉时大声说话，不停地乱动，影响别的小朋友睡觉，说他也不听。没办法，后来我和老师商量，给他找了一个活动室，让他自己安静地玩。

正好，其他班上也有个别小朋友不爱睡午觉，老师就把他们都集中到这个屋子里，让他们画画­，或者看书。其实，他中午偶尔也会犯困的，老师让他睡，他也能睡着。

其实，在全世界基本上只有东亚尤其是中国人爱午睡。所以关于午睡还出了不少段子。比如：孔子说，中午不睡下午崩溃；孟子说，孔子说得对！

其实午间休息确实能够改善下午的精神状态，但是也不是必然的。想要一天都有一个好的精神状态，最好的办法就是早睡早起。但是现代人确实很难做到早睡早起，通常都是晚睡晚起。这就让很多人出现了中午不睡，下午打瞌睡的状态了。

但是，作为儿童来说，最重要的是教育他们养成早睡早起好习惯。只要这个习惯养成了，就算中午不睡觉，对身体发育和精神状态也没什么影响。毕竟有些孩子就是不喜欢中午睡觉，你硬逼着他睡，反而适得其反，甚至搞得他晚上不睡，白天睡觉的坏习惯。

关键，早睡早起精神好！

不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。不睡午觉对孩子身体发育会有很大影响的，首先记忆力不同，孩子的大脑还处于发育状态，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，所以睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的孩子白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降，无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比，睡午觉的宝宝心情比较放松、精力充沛，头脑更加灵敏，而不午睡的孩子往往易怒，脾气暴躁，喜欢哭闹。

如果孩子不睡午觉的话，肯定会对孩子成长造成影响，大部分孩子晚上要休息，中午同样也要休息，这样子，身体发育才跟得上，因为大部分小孩天天，除了学习，还有锻炼身体之外，休息也需要注意。