减肥的人能吃的零食：1、水果类，比如能量比较低、水分含量比较多的梨、苹果、釉子。这些零食的能量比较低，同时也能够为机体补充丰富的维生素，在不提高能量的同时能够很好的调节机体代谢。2、比较健康的坚果，比如核桃、榛子、腰果。只要不超量，适当吃坚果，能够为机体提供适当的油脂，有润滑肠道，促进排便的作用。在减肥过程当中容易发生便秘，通过吃坚果类的零食有很好预防和缓解的作用。
常见的就是辣条，不能吃。第二就是年糕不可以吃，热量要200大第三就是冰糖葫芦，因为各种原料的不同，所以说大卡不同
……基本不太有，吃的都有热量的，建议可以吃一些低热量的水果，比如说黄瓜西红柿这些
适合减肥期间吃的零食，既解馋又能帮助减肥
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