第一、别整天想着自己患轻度抑郁症和轻度强迫症,不要刻意提醒自己
第二、要乐观一点,人家绝症都能奇迹般地好了
第三、放下手中的作业,放纵自己偷懒几天。高三基本都是复习你所学过的,没什么好担心的。欲速则不达,你越是急着去学,越是学不好,平常心态就可以了!
第四、自信一点,不是你稍微放松一下就会什么都丢了的。不要怕自己学的不好、做的不够,你十几年的努力不会白费的。
第五、如果觉得累,就停下来休息,听听音乐`````什么的。疲倦的时候强迫自己学习是学不到东西的,而且会让你更厌倦学习。精神好的时候看书半个小时抵过你疲倦时努力几小时。
有这两种症照样上大学,你说那两种症我都有,还是中度的呢,现在照样上大学照样活,你也不用太担心了,要影响正常生活的话就去看心理医生,不过你要是能自己想通了就更好了。
如果已经确定了就吃药吧,西药百优解可以控制,中药脑毒清可以治疗,再配合心理辅导病很快会好的,这种一定要有一个好心情才行,不要把自己当病人对待,多和朋友在一起才是
抑郁症,去买百优解药吃,强迫症去买森田疗法书看,强迫症有什么疑问到我空间留言,希望我能帮你解答。
用我们心理学导师的话说就是“能不能死?不能死就挺着!”
等你周围的人觉得你要死的时候再来让他们带你咨询,注意是周围人,不是你自己!