中学生心理不健康的表现一般有哪些

中学生心理不健康的状态表现主要有下列几种：

1、自卑心理

家长脾气急躁，教育方式简单粗暴，会令孩子自卑心理严重。

2、压抑心理

初中阶段超负荷的学习压力，会使一些学生精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。这个时候，家长再要求严格、期望过高，就会让孩子压力过大、过于焦虑，影响正常的学习和生活。

3、失落心理

家庭中家长重男轻女的观念，有二孩后家长对孩子关注力的转移，都会使孩子产生失落心理。常常表现为情绪低落，无所寄托，精神不振，缺乏信心。

4、早恋心理

初中阶段的学生正值青春期，容易对异性产生好奇心，单亲家庭的孩子由于爱的缺失，更倾向于从异性那里得到补偿。这样会导致学生不能与其他同学正常交往，导致学习成绩直线下降。

5、嫉妒心理

一些孩子的成绩虽然不错，但耐挫力较差，如果再父母期望过高，一旦他们在学习竞争中失败，就易对同学产生嫉妒心，引发不良后果。

中学生心理健康调节方式

将心理健康寓于体育教学之中，身心健康的重要性，在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过程中，体育、美育显得更加重要。

在体育教学中，针对学生中胆小脸红、怕羞、自卑感，可多安排参加游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使学生生克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍。锻炼了胆量，增强了自信心。　

1、敏感

处于青春期的青少年自我意识强烈，自尊的要求迫切，他们珍重自已的荣誉。因此，当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏、多疑。常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

2、逆反心理

是指人们彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。表现为你说东他说西，你说应该这样他说应该那样，以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡。

产生这种逆反的原因表现在两个方面。主观上，是青少年正处于过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把自已当成小孩。为了表现自已的非凡，就对任何事物持批判的态度；客观方面，教育者的手段、方法、地点不适当，往往会导致逆反心理。

3、嫉妒

是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感。当别人比自己强时（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自惭、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负感情。

家长和老师的教育策略

针对中学生的不健康心理，家长和老师要多关心他们。理解青少年这一时期的特殊变化，像关心他们的身体和学业一样，去关心他们的心理需求与心理健康是不可忽视的。

学校和每个家庭，都要努力创造条件，让学生掌握一些青春期生理心理卫生知识，如开设专门的课程或请专家举办讲座，以及为他们提供《青春奥秘》、《少男少女手册》等科普书籍阅读，使他们了解自己的生理心理现象，帮助他们消除迷惘、焦虑和无助感。

由于青少年男孩女孩处于身体发育、知识和生活经验不足的特定时期，可能会有不健康的心理表现，应及时发现，及时纠正。主要包括以下几个方面：

1、敏感：处于青春期的青少年自我意识强烈，自尊的要求迫切，他们珍重自已的荣誉。因此，当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧，

当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏、多疑。常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

2、逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。表现为你说东他说西，你说应该这样他说应该那样，以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡。

3、嫉妒：是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感。当别人比自已强时（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自惭、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负感情。

4、幻想：青少年抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。多表现在学习、工作、爱情等方面，挫折和逆境容易给青少年带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑：是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自已的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为畏缩，瞻前顾后等。

做好中学生心理健康教育工作应注意以下几点：

一、是要敏锐地观察学生的心理动态。观察应该在学生没有觉察的情况下，利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官去感知学生的行为。在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面，都注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现。

为了更好地了解学生的心理，还应该让学生建立心灵对话本，让学生把自己内心的真实想法写到心灵对话本上，老师定期查看，以便了解学生的心理状况，然后采取适当的措施帮助学生调整好心理。

二、是要和学生交朋友，进行倾心谈话。有经验的老师，经常通过与学生的促膝谈心，在一定程度上了解学生的心理或思想问题。谈话可以最亲切、最直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色、随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息。

心理学研究表明，谈话过程实际上是交谈双方之间的一种交往与认识过程。谈话双方的心理特征、态度、期望、动机、知觉、情绪和行为等对谈话的效果有一定的影响。

三、是用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力。中学生的心理挫折大部分来源于成绩的不理想和同学相处不好。老师要对学生的挫折心理给以正确的指导，才能形成良好的班风。初一入学时，很多学生一时不适应初中阶段的学习，有的甚至产生了厌学情绪，心理受到严重的挫折。

针对这种情况，就要用远大的理想来激励学生。并要及时地告诫学生，有了远大的理想是好事，但理想和现实有很遥远的路途，需要付出艰苦的努力和汗水。经过恰当的教育和激励，学生的抗挫折能力增强了，克服了学习中的困难，学习积极性就会大大提高，成绩也将随之提高。

四、是用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。热爱学生是形成教育艺术的基础。“感人心者莫先乎情”，对爱抚情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。

老师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里，才能结出丰硕的果实。

以上内容参考 人民网——心理不健康的表现有哪些？这7大表现还不快改正、人民网——浅谈中学生心理健康教育

1、自卑心理

家长脾气急躁，教育方式简单粗暴，会令孩子自卑心理严重。

个案：女生王XX性格内向，不善于语言表达，课堂上从不主动回答问题，生活中也不主动与同学、老师交流。她学习踏实认真，刻苦努力，但屡次考试分数总不理想，达不到预想的水平，成绩在班级中一直处于中游。

家长每次都会拿着成绩单和邻居家孩子的成绩比较，看到成绩不理想，非打即骂，焦急之中总说她脑子笨，样样都不行。如此打击，使她也感觉自己什么都不如别人，思想上萌发了低人一等的感觉。怕同学嘲笑、怕家长责骂、怕老师批评，对自己失去了信心，常常沉浸在忧郁、悲观、沮丧的心情之中。

2、压抑心理

初中阶段超负荷的学习压力，会使一些学生精神紧张，寡言少语，忧心忡忡。这个时候，家长再要求严格、期望过高，就会让孩子压力过大、过于焦虑，影响正常的学习和生活。

3、失落心理

家庭中家长重男轻女的观念，有二孩后家长对孩子关注力的转移，都会使孩子产生失落心理。常常表现为情绪低落，无所寄托，精神不振，缺乏信心。

4、早恋心理

初中阶段的学生正值青春期，容易对异性产生好奇心，单亲家庭的孩子由于爱的缺失，更倾向于从异性那里得到补偿。这样会导致学生不能与其他同学正常交往，导致学习成绩直线下降。

5、嫉妒心理

一些孩子的成绩虽然不错，但耐挫力较差，如果再父母期望过高，一旦他们在学习竞争中失败，就易对同学产生嫉妒心，引发不良后果。

6、孤独心理

农村的中学生中，留守儿童比较多，他们长期不与父母在一起，缺乏交流，容易产生孤独心理。

7、逆反心理

中学生进入青春期以后，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心理倾向。他们希望自己能像成年人一样受到尊重，渴望独立，对家长和老师的教育容易产生逆反心理 。

在读中学的学生，正值青春期，在受到了各方面的压力，尤其是学业压力后，都会出现方方面面的心理问题，对于这些，家长和老师都不能忽视，要及时帮助他们走出不健康的心理状态。下面列举一些中学生心理不健康的表现：

1、想法甚悲观、消极，遇到坏事只想躲避，遇到一点挫折便会自暴自弃，变得绝望。

2、性格非常孤僻，老是独自来往，不愿合群，不愿参加集体活动。

3、没有爱心和共情能力，不重视生命。

4、甚叛逆，不听父母、老师的话，老是跟别的同学，老师顶嘴，还很喜欢打架斗殴。

5、性格非常暴躁、甚极端。一言不合、一点不顺就会发脾气。

6、自责心甚重，会因做错了一件事，被责骂而难过好几天，久久不能释怀。

7、非常嫌弃、讨厌自己，不懂得悦纳自己。

8、患得患失，没啥安全感，甚敏感，非常自卑，做事也唯唯诺诺的，说话也甚小声。

9、很自负，老是自视过高，自以为是，不愿踏踏实实地学习，老是耍小聪明。

10、依赖性甚强，穿衣服、洗衣服、吃饭等日常自立能力都没有了。

11、没有人生规划、人生目标，也没有争取发展、开发和更新其潜能的冲动，实现自我价值的冲动。

12、性格特别内向，平日里的表情甚忧郁，而且非常容易害羞，不爱说话，沟通能力甚差，缺乏主动性。