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健身 练肌肉有氧运动还是无氧运动
健身 练肌肉有氧运动还是无氧运动
2025-01-02 20:27:52
推荐回答（1个）
回答1：
有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)；由无氧代谢提供能量的高、超强度运动则称为无氧代谢运动(无氧运动)。
他们各有各的好处！自己看而行，不一定非要说那个好！
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