我就是每日瑜伽的忠粉，坚持打卡练瑜伽效果也很明显，每日瑜伽APP里有很多课程，有入门的、减脂塑形的、产后康复的等等，只要坚持练习就能达到全身减脂肪、整体塑形的效果，同时帮助身体排除毒素。
瑜伽的减肥塑型课是有效的，只不过时间会长一些，你可以在家里做瑜伽运动
有效的！我基本上每天都跟着每日瑜伽练习，我之前体内脂肪很高，现在已经减了很多了！除此以外平时还可以做一些适当的运动以及注意饮食，这些如果都做好了，那么会更好的哦。
