最近总感觉自己身体不如从前了，哪些迹象表明未老先衰了？

　　随着岁月流失，人的身体或心理都会逐渐衰老，但有时，心理衰老的程度会比身体衰老的程度更为严重，也就是“未老先衰”。

　　反应能力下降 动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。疲劳后恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。

　　兴趣爱好减少 感兴趣的范围变小了，不再有兴趣看小说、电影、电视，不再喜欢参加各类活动，特别是集体活动。

　　反应异常 有时对人际关系特别敏感，总觉得别人与自己过不去；有时想置身于众人之外，对身边的事反应冷漠。

　　性情急躁 容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人好意，听不进意见，不冷静，一触即发。

　　敏感多疑 感觉器官不敏锐，对捕风捉影、似是而非的事往往却很认真，常把客观上并不存在，而自己听错、看错的事当作对自己的伤害而感到伤心不已。

　　办事效率低 记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做事总是磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　竞争意识退化 对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，对工作感到力不从心。

　　自卑心理 一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，常感到自己落伍了。

　　思维迟钝 面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，不知怎么办才好。

　　情绪恍惚 喜欢沉腼于对往事的回忆，感情脆弱，时冷时热。

　　心理衰老主要是由于过大的生活压力或不健康的生活方式造成的，因此，通过减缓压力、改变心态、采取健康的生活方式等措施，可以有效补救。

随着岁月的流逝，人们的身心会逐渐衰老。但有时，精神衰老的程度会比身体衰老的程度更严重，即“早衰”。反应能力下降不如以前灵活，对物质的敏感性不如以前。疲劳后恢复缓慢。睡眠时间也比以前少了。兴趣范围已经缩小。我不再对看小说、电影和电视感兴趣了。我不再喜欢参加各种活动，特别是集体活动。

有时候，他对人际关系特别敏感，总觉得别人跟他相处不好；有时候，他想和别人在一起，对身边的事情反应冷漠。不耐烦又情绪化，言行中的理性成分越来越少，容易曲解他人的好意，听不进意见，静不下来，就快火了。

敏感和可疑的感觉器官并不敏锐，但追逐风影和似是而非的事物非常认真。他们往往不客观存在，当他们听到或阅读错误的事情时，他们会感到悲伤。工作效率低，记忆力明显减退，健忘，优柔寡断，缺乏活力，总是拖拖拉拉。竞争意识的退化对事业没有创新思维，常常感到空虚和无聊，无法工作。

自卑感当一个人孤独的时候，他经常叹息。他与世隔绝，常常觉得自己落后于时代。当面对紧急情况时，思维迟钝的人往往是无助、慌乱和无助的，不知道该怎么办。恍惚似对过去的羞涩，脆弱，冷热。心理老化主要是由于生活压力过大或生活方式不健康所致。因此，可以通过减压、改变心态、采取健康的生活方式等措施来有效地补救。

长白头发，内分泌失调，长皱纹，皮肤松弛，身体虚弱，没有力气。

晚上总是失眠，脾气不好，心情总是很差，记忆力退步，身体的免疫力下降，吃饭胃口不好等。

身体发虚，四肢无力，做事有些力不从心，年轻人要注意休息。