人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
好的心态需要：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情
你可以安慰他，给他说好听的笑话，或者和他一起交流，找到他为什么心态不好的原因，来一点一点的安慰他。
或者让他听听情感类的广播吧，十堰新媒体网，点交通音乐，每天下午六点十分，美女主播会带你走进这个城市上空的心灵氧吧，我心态不好每天都听。
首先要找出是什么困扰你，要知道症结所在才能开始第二步~当你知道问题出在哪里了，你就要勇敢的面对和克服了~若工作不顺利，那就想怎样才能让自己在工作中更强大，升级加薪没有你，不要紧，要先检讨自己。
如果还是觉得不爽，那就找个地方，镜子大大的，告诉自己，我就是我，我就是最棒的，有时候需要给自己强大的心理建设。
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