为什么我们常做相同的梦？

一个人在街上游荡，天上飘起了雪花，眼前的场景熟悉又陌生，你能明显感受到曾经来过，但又叫不出周遭建筑的名字。这时你听到有人喊你，声音越来越近，你回过头，发现曾经的同窗好友就在不远处，你想上前打个招呼，一直跑一直跑，却怎么也到不了??

闹铃声响起，慢慢睁开眼睛，哦，原来是做梦了。梦有时很神奇，当你身处其中时，一切似乎都在情理之中，可以跨过生死，还可以无所不能。而当你醒来，又觉得毫无逻辑，一笑置之。可有一些梦经常闯入我们的大脑，或重复或连续，让作为主演的我们，也难掩好奇心，想知道这相同梦境的“导演”究竟意欲何为。

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那些说自己从不做梦的人，通常只是不记得了。睡眠过程中，浅层睡眠、深层睡眠和快速动眼睡眠（REM）是周期性循环出现的，一晚上大概能循环5-6个周期，而REM睡眠阶段大多伴随着梦境，这个阶段眼睛虽然闭着，但眼球会飞速转动着，大脑活动和醒的时候没什么差别，所以一个人平均每晚可能要做5到6个梦。

人人都会做梦，只不过如果刚好在做梦的时候醒来，对梦境的印象会更深一些，反之大部分情况下，那些光怪陆离的梦会烟消云散。除此之外，还有一些梦会被我们记住，比如让人兴奋的、让人惊恐的还有令人匪夷所思的。梦有着信息加工、预言、情绪释放等作用，一个反复出现的相同梦境，往往代表着潜意识想要向你表达的“隐忧”。

做梦时我们大脑中负责逻辑和控制的前额叶是休息的，因此梦境呈现出来的往往是魔幻主义的，但做梦的材料都来源于生活。梦来源于我们每个人内心深处的潜意识，潜意识的存在常用内隐记忆的方式来进行，帮助我们在之后理解相同或相似的事物的时候更有效率。夜晚是梦活动的时期，也是潜意识活动的一个高峰期。重复的梦境代表你生活中某一个时期的主调。人生于世，不如意者十之八九，而这些不如意之事有时并不是一时之间就可以解决的。

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最近和一位朋友聊天，她提到了自己常做的一个梦。梦境里，那是个夏天，她在睡觉，迷迷糊糊中看到妈妈来给自己盖被子，一层一层的，越来越厚，她想喊妈妈别盖了，可是却说不出话，她感到身上的重量越来越大，越来越热，却只能忍着，醒来时一头大汗。聊天中得知，这样的梦通常会在考试前一段时间重复出现。这样的梦境反应出来的是她内心的压抑和害怕。这位朋友从小就是家长眼里的乖乖女，作为家里的独女，父母平时管教也比较严格，在学业上对她更是高标准严要求。朋友说，那时学业压力确实很大，但又不敢和父母说。每次看到父母脸上不苟言笑的表情，就觉得一定是自己做的还不够好。

某些被我们忽视的情绪，就像被关在笼子里伺机逃脱的困兽。工作室遇到过好几个一到年底就反复梦到高考或重大考试的客户，梦中，不是没带准考证，就是堵车赶不到，要不就是题看不懂，卷子写不上字??总之，各种着急。而且是几乎每年年底都会反复出现这样的梦境，问及现实生活中有什么压力或不顺利与梦境中的感受相似，往往是年终考核在即，或者年度业绩不理想。

生活中我们忙于应付层出不穷的问题，很少顾及自己的情绪状态，而潜意识在感到“威胁”时无处诉苦，只能用它特有的“语言”――梦，来跟我们的意识沟通。

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重复的梦，往往在诉说着我们一些不敢言或者还未察觉的需求，就像我们生病一样，会出现头痛、四肢无力等症状，而当我们心里有一些难言之隐时，就会反映在梦境中。就像文章开头提到的追赶梦境，还有一些寸步难行的情况，往往是焦虑情绪的镜子。如果你在一段时间内，经常做同一主题的梦，可以反观现实生活中是否正在被类似的情绪困扰。对于家长朋友们来说，或许在孩子的梦境中，更能了解到他们真实的情绪状态，比如压力过载、人际交往问题等等。

对大部分人而言，梦是一种未知的语言。而对我们来说，在为各位解决睡眠问题的路上，也愿倾听您的梦境，尽量从心理学的角度，找到症结所在。愿各位都能睡好觉做好梦，总之安宁于心，自然而眠，拥有安然睡眠，拥有一正能量的源动力。

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