都差不多了多少,都加了糖,
无糖的热量少一些,可能少20来卡左右.
只是没加糖,面粉都是一样的.
只不过说,若是加了玉米粉,黑米这类的粗粮,纤维量大了,可以帮助排毒排出油脂阻止糖类沉淀.
不过美女.
你若是真的在乎热量的话.
建议你,去超市买一堆粗粮,黑米,小米,糙米,麦子,红豆黑豆煮粥喝,不要煮太稀,每天三餐都喝,然后吃菜,这样热量就非常非常低了,不放糖.或者干煮玉米红薯这么吃.
而且排水肿很有效,我就是这么吃.
很明显的.尤其对上半身.
至于馒头,这些名字其实只是说得好听,大部分还不是一般的面粉,营养价值很低很低,像玉米这些的都只是加了些玉米粉,和吃玉米是完全两个概念的粗粮.
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