睡眠消耗的热量很低，每小时不足50卡，当然不能算是减肥方法。熬夜表面上看可以消耗更多的热量，可以熬夜会破坏人体生物钟，导至内分泌失调而可能使人更胖。 自我感觉醒着的时候肯定会不自觉的吃东西，所以就会增加热量！
