你可以站在台阶或梯子上，从第一级开始，往下望。 没问题的话，就上一级，继续。 到你感觉害怕了就停止。然后退下一格，继续往下望，再下一格，直到你回到地面为止。 重复训练几次之后，你就会发现，你能往下望的级数越来越多了。
