效果好的减肥茶

有效的自制减肥茶推荐：

　　山楂乌梅茶

　　原料：山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖适量。

　　制法：1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中，开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟，即关火，焖约5分钟即倒出茶水，此时再入冰糖即可；热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。

　　瘦身美体茶

　　原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。

　　制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中．加入500毫升沸水冲泡．再加盖闷约5分钟，即可饮用。

　　玫瑰花茶

　　原料：玫瑰花5～6朵、荷叶（干）1钱、决明子1大匙。

　　制法：1、将荷叶洗净放入锅中，加5碗水，开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟，即入决明子待水滚后，即关火。2、玫瑰花置杯中，随即冲入做法1之茶水浸泡1～2分钟即可饮用。

　　消脂花茶

　　原料：荷叶7克，川芎6克．莱莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。

　　制法：将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟．即可饮用。

　　助消化果茶

　　原料： 橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量，红茶5克。

　　制法：1、将红茶放入杯中，加入适量沸水冲泡，晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀，再滴入少许白兰地酒即可。

　　银耳瘦身茶

　　原料：银耳20克，冰糖15克，绿茶5克。

　　制法：1、将银耳用温水泡发．摘洗干净，再放入清水锅中．加入冰糖煮熟，倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入银耳汤中，调匀即可。

减肥茶指的是一些以茶作为饮料来源，加入了一些可能有减重作用的植物提取物，希望起到减肥的作用，但是实际上有没有作用，很难辨别，即使是有，也非常小，特别是一些减肥茶里面会加入违禁成分，更多的是为了让你少吃，所以单靠和减肥茶是达不到减肥的目的

萨胶瘦美人我在吃