窝头也就像馒头一样，100克（2两重）的热量约200—250.大概的如果你吃的是玉米，荞麦等粗粮味的窝头，热量就要小一些，而且营养，对于消化来说都要好一些。
美味健康的安全绿色食物，吃得饱又不会胖，好。
它属于粗粮，热量比较低。
