你好。你说的情况我也有过。原因是刚到高中。学习压力增加。白天精神过于集中 第二天早上起来精气神肯定不够用。我建议你11点前睡觉。因为六个小时睡眠不够用。午休10～20分钟就够用了。高中。贵在坚持！！！
睡觉时间太少了而且高中压力大，失眠质量也不会很好每个人需要的睡眠时间和睡眠质量都是不同的
休息晚，11点以前休息就0K了，睡眠要充足
我也是这个作息，虽然有时候会犯困，累的时候你可以去操场逛一下舒缓一下疲劳会好一些。
