我累的时候有个窍门，把头放在后脑勺使劲向下按（注：可别使劲太大了^_^），然后依次向左，向右，向后，转几圈。好了，保证不难受了
坐的时间不要太长，适当休息。
真同情你……想当初也是高三的一员，学习的辛苦真的只有自己才知道啊……
尽量别令自己的颈长时间（至少不能超过5分钟），然后适当作小幅度的头部运动，别太用力。如果病情加重了，看医生吧。这事不能耽误的，那怕是高三。健康是革命的本钱……
只有有效扶正就能有效康复.因病的时间不长.椎体和软组织.还没有质变.关键是有效扶正.就能改善循环.增加局部组织营养.就能有效康复.点穴颈背部痛点穴位.疏通经络.能减轻症状.
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