手机对眼睛的伤害事例

1、干眼症

眼睛表面有一层泪膜，可以起到润滑的作用，玩手机时，注意力过分集中，而导致眨眼次数减少，泪膜水分蒸发，久而久之，泪膜受到损伤，容易患有干眼症，导致眼干、眼涩、眼痒、有异物感，并且怕风畏光，容易流泪。

2、视力下降

当眼睛看近处的物体时，睫状肌会持续收缩导致痉挛，不能够自主调节，久而久之，晶状体变厚，会造成近视，并且晚上睡觉前是玩手机的高峰期，关灯玩手机时，周围光线暗，手机光线强，会刺激眼睛，增加眼睛的工作强度，加重近视，使眼睛疲劳。

3、视力偏差

躺着玩手机，侧卧时会对一侧眼睛造成压迫，时间长时会产生膨胀感，长时间左右眼睛的视力会形成偏差。

4、结膜炎长时间用眼会使血液流向眼睛，眼睛结膜轻度充血，会诱发结膜炎等疾病，白内障越来越年轻化也与手机存在一定的关系。 所以一定要控制好玩手机的时间，不要太过沉浸。

扩展资料

保护措施

1、盯着屏幕2~3小时时就应该闭上眼睛休息几分钟，避免长时间用眼过度。

2、如果有戴眼镜，一段时间后就拿下眼镜让眼睛休息一下。

3、红萝卜有丰富的胡萝卜素，对眼睛有益，所以最好每天喝杯红萝卜汁。

4、如果你的眼睛在晚上感到刺激性的刺痛，最好去医院检查一下。

5、如果眼睛感到非常疲劳，可以使用温水清洗或温敷一下。

6、上床睡觉前2小时尽量不要注视电子产品如计算机、电视或手机。

7、在户外散步时，尽量将视线放在远方，而不是注视着自己的脚或正前方。

8、适时的给予眼部周围的肌肉一下按摩，使用中指和食指按压。在进行这些动作时，应该感觉到适当的压力，可是绝对不会感觉疼痛。

参考资料凤凰网-手机病正频发，医生：手机会对眼睛造成4个伤害

1、长时间使用手机，会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

2、长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。

3、智能手机一般屏幕大、亮度高，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续性的刺激，可能会对泪膜层造成一定损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

扩展资料：

1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。

4、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5、注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。

6、年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机，建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。

参考资料：人民网-上床睡前玩手机 对眼睛损害最大

现如今，很多学生以及青少年的视力都不好，而且多数都有近视的情况。这出现的原因就是在黑夜中玩手机、刷微博。近日有研究称，黑暗中玩手机会导致失明，而且还指出，每天手机不离手的还会导致青光眼。
眼科专家表示，长时间在黑暗中看手机，确实会对眼睛的黄斑部造成损害或诱发青光眼，而青光眼发展到一定程度造成视神经损坏，则可能失明。
事例
熄灯后玩手机 大四女生左眼散光了
微博称“摸黑玩手机是会得青光眼的，严重的还会导致失明!小伙伴们，晚上刷微博要开灯啊!”长沙河西大学城大四女生李静(化名)的眼睛虽没严重到患上青光眼，但睡前玩手机的习惯着实让她后悔不已。“我周围的人80%都有睡前玩手机的习惯。”李静说：“我自己临睡前上床后的第一件事就是拿起手机，要刷下微博才会睡觉，有时候不知不觉一个多小时就过去了。”
李静最近去眼镜店配镜，店员告诉她原本高度近视的她又涨了100度，而且左眼也出现了散光。
长沙市第四医院眼科最近也接诊了不少眼睛不适的年轻人。20岁的大学生王杰(化名)连续几天早上起床总会莫名其妙地感觉眼睛酸胀，特别累，有时候看人看物还出现了重影。医生检查并询问了他的生活习惯后告诉他，罪魁祸首在于他经常晚上侧躺着玩手机，导致了近期视力迅速下降。
危害
黑暗中看手机可诱发青光眼
“现在很多年轻人都习惯在睡前用手机刷微博、聊天，一玩就是几小时，这样长时间地在黑暗中玩手机，对眼睛的损害是不可小觑的!”长沙市第四医院眼科副主任医师黄晶介绍，在昏暗光线下用眼，确实会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，诱发青光眼。青光眼眼压不控制的话，会造成视神经损坏，可能失明。
黄晶指出，黑暗中长时间看手机还会直接损害眼睛的黄斑部。“所谓黄斑，就是每个人眼底的正中央都有一个像锅底那样的结构，这个地方是眼睛看东西最重要的一个部分。虽然它只占眼睛的大概5%都不到，但是90%的眼睛功能都是靠这里，而且它控制着眼睛的光亮觉、色觉、形觉。黄斑得了病以后，会出现视力下降、视物变形等症状。”黄晶表示，眼睛黄斑部病变会导致视力下降恶化，但如能早发现、早治疗，还是可以控制病情发展的。
解答
躺着、侧卧看手机都伤眼
黄晶还特别提醒，尽量不要躺着看手机。“很多年轻人习惯在睡前躺在床上玩手机，殊不知，躺着或侧卧的姿势对眼球的压迫力都很大，容易造成视力下降，如果长期保持这种姿势的话，可能导致眼部结膜血管轻度充血，若不加以注意，可能还会诱发结膜组织的慢性炎性病变。而且躺着看手机，阅读距离比较近，视觉更容易疲劳，接受的光线及辐射刺激更强。”
黄晶认为，看手机最好的姿势是平视，而且看了一段时间后要让眼睛适当地得到休息，若在夜间看手机，更要注意不要将手机屏幕调得太亮。
温馨提示：
在平时生活中，不建议在黑夜中看很亮的东西，因为会引起打乱眼睛的调节系统，同时这也对眼睛的伤害也非常大。平时可以降低眼睛的负荷，把手机屏幕的亮度调低一点，如果能在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下亮度可以有效的保护人的眼睛。

​第一，经常躺着看手机可能相对近距离接触手机，躺着使用手机时容易长时间以将对脚劲的距离阅读，再者胳膊举着手机这种不稳定的姿势不能保证眼睛和屏幕之间的距离固定，忽近忽远，需要控制眼球的肌肉不停地调节，都容易引起视疲劳，从而导致近视，正确的方式是，注意姿势不要平躺，也不要趴着看手机。

第二，眼睛与手机的最佳距离在30厘米左右。

第三，每半小时活动一下眺望远处闭目休息，预防近视，只注意用手机的方式还不够。

第四，长时间玩手机当心干眼症，一般情况下人一分钟眨眼约二十次，而使用手机时因为过于的凝神注目每分钟眨眼的次数会相对减少导致泪液分泌减少和泪液成分改变，内膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生。

正确的方式是多眨眼多喝水，保持室内空气的湿润，注意眼部卫生，如果永远时间过长眼睛不舒服，不要揉搓，也不要用纸巾去擦。