第一篇日志 给个好评吧亲~
我发现,做同样的事情,我在家里和在图书馆效率就是不一样:
在家里,总是注意力不集中,作业写着写着就上网去了,但在图书馆就是很集中注意力效率也相对较高
两个地方相比:【相同】1、同样的设备,同样高效的电脑、显示器设备,网络接入,可以随意浏览任何网站
2、同样安静的环境,不吵闹,光线合适,宽敞的桌子
3、虽然家里有床,但我基本上大部分时间也是会坐在书桌前,只不过在家里更难开始工作。
【不同】1、图书馆还有别人都在看书
相信大家都会多多少少有同感,但我一直无法思考出其深层次的原因。因此我想问:
说不上具体的原因,但我举些自己的例子说说:
环境认知度:大多数人会有这样的经历,几个人在教室写作业效率是在家里的数倍。在家里玩游戏不如在网吧或朋友家一起玩发挥的好,进步也明显。潜意识会认为教室就是学习的地方,网吧玩游戏才有气氛。
从众心理:有句俗话叫【一猪吃糠,俩猪吃着香】,小孩们在此方面表现的更为突出。也表现在一个人在家里垃圾随手扔,但到了大街上却要找垃圾桶。可能「从众」一词不恰当,可从我举得例子理解。
激励、监督效应:之前练习乒乓球,一个人在家里始终提不起劲,但到了朋友家几个人一起练习进步很快,也有耐心去督促自己反复练习。我的理解的在一个有他人干同一件事的环境下,如果自己偷懒会觉得不好意思。同时会受到激励和监督,使自己更加投入。
现在上网不像以前可娱乐的少,微博、各种小游戏、论坛小站、知乎等都会让人分心。但还是没有养成良好的工作和学习习惯,没有外在的压力,没有激发自己的兴趣和得到激励。
可以试试以下的方法:
断掉或远离能分心的东西,如手持智能设备,微博、带有提醒的各种应用。
阅读可以在卫生间、阳台、床上等远离电脑、电视的地方,给自己设置障碍。
计划阅读时间,有目的有目标的进行阅读,制定出本次的阅读时间。
做阅读总结,让阅读的收获更直接的了解到。以激发对阅读的兴趣,提高成就感。
可以邀请他人陪同监督,也能在阅读一个时间段(如半个小时或一掌后)与他人分享,既能提高理解度,也能提高对阅读兴趣。
以上是我在阅读时的总结,后3条对我的影响很大。不仅增加了阅读时间,也让我的理解能力和对阅读内容的记忆力提高。慢慢地养成习惯就会不由自主的阅读,当然起码的兴趣是必须的。
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你可以自由设置时间或要完成的字数,而在你达到你设定的目标之前,休想退出这个软件。
男人,要对自己狠一点;在这个方面,高效率、快速度才是王道