缺钙，从吃上做文章，可吃如下：牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜（如雪里蕻小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜）。另外可辅助含钙保健品等。
哪些食物真的能补钙？
骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
