当一个人在逃避一件事件，不愿意面对时，该怎么办呢

2024-12-25 07:14:09

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回答1：

当一个人陷入到理想化自我的幻想中的时候，就会无意识中逃避现实，逃避现实中的自己。其实刻意地表现得好，努力表现出一个完美的自我也是一种隐含的逃避，因为他无法面对本来的自己，不敢让别人发现真实的他。当社会主流强调开朗的时候，他就会努力多说话；当社会流行成熟的时候，他就会装作深沉；当他觉得自己幼稚的时候，就会装扮得老成……当他无法做到心中所期望的样子的时候，就会选择逃避，逃避总比直面要“安全”。当真实的自我暴露在现实中的时候，现实的洪流就会冲击其幻想中“完美自我”的形象。一位患者告诉我：症状其实就是对其自夸的一种讽刺。所以为了逃避现实中的“讽刺”，有些人宁愿不工作、不恋爱、不交友，甚至还找出很多理由来证明自己这种行为有多么“明智”。除了上文谈到过的逃避方式外，逃避有时还会以拖延和懒惰的形式表现出来。一些患者不敢努力，因为不努力就算失败总还可以给自己找到台阶下：不是我不行，是我没有尽力。而另一些患者，因为他很难达到其心中的“应该”，所以他不得不拖延，不得不懒惰，因为他直面了现实，就无法自欺了。

病态自负者选择逃避是害怕自负受损，而病态自卑者则是不敢面对真实的自己。但病态自负者还算幸运一点，因为他总能找到各种理由为自己的逃避与失败开脱，以维系理想化自我的幻想。而病态自卑者却没有那么幸运，因为当他逃避或失败的时候，几乎无法找到借口为自己开脱，会因此变得更加自卑与自恨。所以病态自卑者更容易绝望，绝望来自于他一直都没有达到其“应该”。

“明知山有虎，偏向虎山行”的精神，是任何治疗方法的“必经之路”。面对你所恐惧的，面对你所要逃避的，因为逃避只能强化恐惧，而不会真正地消除内心中的恐惧，也只有直面现实才能带来希望，才能打破内心中自负的枷锁。很多人为了维系理想化自我的幻想，放弃了自由，放弃了真正属于自己的人生。因为他太害怕失败，太害怕受到他人的否定，太害怕发现自己不如人的地方，太害怕伤害与不确定性，所以他宁愿选择生活在幻想中也不愿面对真实的自己与生活。但也只有让现实的洪流冲进幻想的城堡，才能推翻这种专制的统治，才能获得真正的自由，才能真正做到摒弃理想化自我而回归真实的自我。没有现实的作用，这一切是无法达成的，或者说现实是促成改变的重要媒介。虽然在面对现实的时候，患者会体验到强烈的焦虑及恐惧的情绪，但就算历史的变迁、进步与变革也不是一片坦途。对于治疗也是如此，推翻理想化自我的统治，推翻“魔鬼”的专制，也需要“流血”，而这点恰恰体现在面对现实时的紧张、焦虑、恐惧与不安。或者说，这些负面的情绪不是用来逃避的，反而是需要来面对的，这就好像是革命，越是遭到严厉的镇压，就越需要誓死反抗。

有人会说：“我面对了呀，并没有逃避，可是依然被恐惧、焦虑所束缚，情绪依然没有根本的好转”。这种情况并不是面对有错，而是在面对中，你对自己提出了怎样的要求？你是否要求自己要成为人际的中心？你是否要求自己要表现得完美无缺？你是否要求自己要受人欢迎？你是否在要求一种绝对的安全感？还是要求自己不能把缺点暴露在别人面前？面对就是面对，不要期望通过“面对”来达到自己心中的“追求”，毕竟一个普通人不会任何时候都表现良好，受到所有人欢迎，也不能活在绝对安全的世界之中。当你真的可以摒弃病态自负的时候，负面情绪才能慢慢变少，毕竟情绪是需要的一种反应，所以放弃伟大的“需要”才是根本。

有时，一些人是去面对了，但内心中却抱着一种“战胜”的态度——他期望通过“面对”就可以改正“缺点”；就可以受到所有人的关注；就可以摆脱人类局限性的束缚，当他没有“战胜”现实的时候又会选择逃避，甚至连“面对”的勇气都没有了。上文谈到过的一位害怕当众讲话的患者，他是去面对了，而且面对得很彻底。他为了摆脱对演讲的恐惧，甚至跑到公交车上去演讲，还要举办个人演讲会，去帮助他人来战胜演讲恐惧，其实他种种的行为都提示着他没有接受自己也会紧张，也会恐惧，也会有不足的现实。而他只是通过“面对”来去掉自身的“缺点”，想必这种努力一定会失败，毕竟他逃不过现实。并且，对于害怕不好的事情发生在自己身上的人来说（如，害怕生病、害怕晕倒、害怕惊恐发作、害怕死掉、害怕触犯法律等），他要么就会选择逃避，要么去面对也仅仅是想证明不好的事情不会发生在自己身上，他的自负已经让他无法面对每个人都生活在“不确定性”之中的现实，他试图通过“逃避”或“面对”来为自己营造一个安全的、确定的、完美的世界，这种病态的要求显然也会无果而终。因为错不在于“面对”，而在于他的病态追求，如果不放弃这种病态追求，他永远无法领会“面对”的内涵：面对自己需要去面对的，是一种人生的责任，而非达到病态要求的手段。

而且，一些人也会扭曲“面对现实”，比如，虽然他也没有逃避人际，但却会力图表演出“完美的自己”，以赢得别人的肯定，所以他活得已经不是真实的他了。所以这种“表演”也是逃避现实的表现，逃避真实自我的努力。虽然在“面对”，但这种“面对”已经脱离了面对现实的本质，因为面对现实的本质表现在两个方面：面对真实的生活；活出真实的自己。所以，把自己表演得完美，也不是面对真实的世界。毕竟真实的世界，不会有人得到所有人的肯定，也没有人会完美无缺。

无论现实是如何残酷，真实的自己是如何的“失败”，我们总无法逃避；无论理想中的自己如何完美，我们都需要摒弃，而不是继续坚守或追求。越是对其坚守或追求，只会让我们越加迷失自我。我经常告诉患者的一句话是：“要知道自己的半斤八两。”意思是要知道自己是谁！既然是一个人，为何对自己提出神的要求？虽然患者口头上并不承认其自负的存在，也不会意识到把自己当成“神”来看待，但他的行为已经暴露了他的“追求”，毕竟，一个“人”怎敢对自己提出如此“伟大”的要求？记得一位患者羡慕某人开朗；某人学历高；某人婚姻好……但这些他并不是和一个人在比较，而是拿自己在和所有人的“好”在比较，当问他是否愿意和某一个具体的人调换时，比如，同事A或朋友B。他的回答是：不愿意。因为他仅仅是崇拜对方的某一点，而不是整个人，所以就算他变成那个人，也绝不会对自己满意。

虽然逃避可以让我们暂时感觉好过一些，可以暂时不必面对“失败”的自己，并可以继续维系理想化自我的幻想，但从长远来看，逃避并不是一种好的解决方式，只会让问题更加严重，而无益于终止内心中的战争。人总是逃不过现实，面对是医治重要的一步。如果连面对现实的勇气都没有，那么将永远无法停止两个自我的战争。当一个人可以面对现实的时候，他就离真我近了一步。但要切记：面对不是维系自负的手段，仅仅是做人的基本责任。

回答2：

看事情的紧急程度了，如果不是很急，可以给他一点时间的，可以侧面引导，但不要逼他，迟早他自己会明白的，毕竟生活和社会是无情的。
如果必须马上解决，那只能想办法强迫他去面对了，但切记不要太着急了，要根据他的情绪状况，适时引导或者教育

回答3：

你可以选择直接的让他明白逼迫他接受这个现实也可以慢慢的滴水穿石一样让他在时间中慢慢的接受有时逃避也是一种自我保护有点耐心吧、、、

回答4：

逃避是因为没有找到解决办法，或者觉得不自信没有胜算。所以我的办法是，行动前的计划要强于计划后的行动。首先做足功课，确保自身的理论依据充足，第二，站在对方角度考虑其合理性。第三，当自身合理的因素与对方合理因素相碰撞时，预判将要发生的不同情况。找出最客观最符合依据的情况加以优化，最终得到双方接受。切记，一切以事实为依据，一切以尊重为前提。

回答5：

暗示自己遗忘一些让你不敢面对的理由然后真正去解决它

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