你先练练上篮动作，就是在没人的时候自己上篮，别太随意，假装是有人防你，然后再实战试试，别太心急，开始总会不成功，但慢慢就会习惯了，上篮多了以后你就会觉得其实上篮那么简单！！
冲到内线后，不要停，直接上篮，相信自己
先晃一下，待对方跳起后，直接上
