晚上能喝茶叶吗

茶叶里面有可以兴奋神经的物质，所以晚上不要喝茶，会影响睡眠的。

可以喝点淡茶。没喝习惯尽量别喝，喝完了会失眠的。

晚上可以喝茶，
80%-90%的人，喝普洱熟茶都不会被影响睡眠
科学实验加深入分析表明，80%-90%的人喝普洱熟茶都不影响睡眠，这比起喝咖啡、绿茶、乌龙茶茶或者其他茶类是有明显差异性，普洱茶与人体神经系统更能友好相处，尤其是普洱熟茶、普洱老熟茶和普洱老生茶，早上一杯泡到下班，晚上还能睡个好觉。
其实主要是普洱茶中茶褐素（茶色素）和γ—氨基丁酸（茶叶中的一种氨基酸），这两种重要成分在起作用。
γ—氨基丁酸的安神作用：普洱茶会产生一种物质γ—氨基丁酸，它有一种强大的功能——安神，它能起到让人产生深度睡眠的作用，而且γ—氨基丁酸的安神作用也能把茶叶里咖啡因的功效进行一些抵消，这种成分在熟茶里的含量相对较高，因此大部分人喝普洱熟茶基本不会影响睡眠和正常作息。
茶褐素能带走咖啡因：普洱熟茶在经过后发酵、普洱生茶在经过后期自然陈化，都会产生一种深色物质茶褐素，茶褐素在发酵之后会形成一个大分子结合咖啡因，结合物会带着大部分咖啡因被排泄掉，一部分则缓慢地被吸收并释放到血液里，因此喝普洱后不容易瞬间起到刺激神经的作用。