小学生晚上几点钟睡觉最好对身体好

2025-01-29 13:43:14

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回答1：

小学生正处于身体生长发育的初始阶段，这个时候正需要充足的睡眠打好基础，以及尚处于读书阶段时间比较充裕的时候，更应该保持充足的睡眠。一般假设小学生在八点后上课，那么起床时间最晚应该在七点半左右。小学生充足的睡眠时间在十个小时以上，那么至少应该在晚上九点半前入睡。考虑睡前各种影响入眠因素，应该在九点就开始上床睡觉了。太早太晚都不好。

回答2：

小学生课业压力不是很大，年龄小，对睡眠时间要求相对较长，每天可以8:30到9:00之间睡，睡眠每天睡饱八个小时，对身体好。

回答3：

建议小学生在每天晚上八点钟休息，同时这个时候应该注意蛋白质的摄取，这样才能保证机体生长发育的需要。

回答4：

小学生睡觉一定要超过八个小时，最好就十点钟之前睡觉

回答5：

你好朋友，小学生晚上9点上床入睡是最佳时间。