如何尽快从失恋的痛苦中走出来？

爱情固然美好，但爱情往往又给人带来痛苦，因为有爱情就一定会有失恋，失恋正是爱情世界里的一道伤疤，隐隐作痛，难以自拔。人群中的绝大多数人都经历过失恋，也尝到过失恋之痛，谁都渴望一恋到底，但却只有极少数人能寻觅到这样的爱情。

每个人面对失恋的态度不尽一样，有的人选择消极面对，整日借酒消愁，以为把自己灌得一塌糊涂，就能忘掉失恋之痛。殊不知，当醉酒醒来，又会激起一场更大的悲伤；有的人则选择乐观地面对，即便心中有些许伤感，但却能把悲痛转化为力量，积极地投入到工作、学习、生活中，过好自己的每一天。

诚然，失恋后能做到积极乐观的是少部分人，但我们能通过一些有效的方法来消除失恋之痛，帮助我们尽快地从失恋的痛苦中走出来。那么，当我们面对失恋的时候，应该做些什么呢？

一、最好把自己关在房间里大哭一场，这样会起到宣泄情感的作用。

失恋后，给自己一两天时间独处，把自己关在房间里痛哭一场。哭，并不代表软弱。有时候，当情感得不到宣泄的时候，哭是宣泄情感的最好办法。放肆地大哭一场，你会发现失恋的痛苦会减少许多。哭是人类的本能，即便男生失恋了，也可以大哭一场，谁说男儿就不能轻弹眼泪？很多时候，我们需要用眼泪来化解一些东西，比如失恋带来的痛苦。切记，失恋后不要用酒精麻醉自己，那样只会让你整个人更加颓废。

二、找到失恋的原因，总结自己在情感中的经验。

爱情这个东西，没有经验可谈，因为人类的真挚情感，是真实自然流露的，爱一个人是由心而发，而不是讲究什么经验、方法。但失恋却有经验可谈，大多数失恋，都是由男女双方共同造成的。失恋后，你需要找到失恋的原因，想清楚问题到底出在哪里，是你不够体贴，还是对方不够理解你。而无论是何种原因，你都应该从中汲取宝贵的经验，让自己在这段恋情结束后能得到一些情感上的启发，从而让自己变得成熟起来，以便日后面对新的恋情时有足够的恋爱能力。

三、来一场一个人的旅行，让身心得以放松。

失恋的很多男男女女，都会选择在当下进行一场说走就走的旅行。我认为，失恋后的旅行，最好是自己一个人，不要带上自己的好哥们、好闺蜜，因为这会让他们为你平添一份悲伤。一个人旅行，不一定要去多么繁华的大都市，也不一定要去多么有名的风景胜地，你可以选择一个比较遥远且陌生的小城市，去感受当地人的生活习性，去品尝当地的美食，去当地的街头走一走，坐一坐当地的公交车，逛一逛当地的公园，甚至还可以去当地的乡村散散心。旅行不是目的，让自己的身心得以放松才是目的。当你旅行归来，你会发现你的痛苦又少了几分。

四、全身心投入做一件事，可以化解失恋带来的痛苦。

有的人失恋后，以消极沉闷的心态面对每一天，这是不对的，因为越是这样，痛苦消散得越慢。只有当我们把精力投入到其他事情上的时候，痛苦才能得到化解。失恋后全身心投入做一件事，这件事可以很简单，比如追几部你喜欢的电视剧，看几本你喜欢的小说，玩一玩你喜欢的游戏……当然，最好还是全身心投入到工作中，把更多的精力和时间放到工作上，或许你会突然注意到许多以前被自己忽略的事情，当你决定要尽力做好它们的时候，你的精力会高度集中到它们身上，从而忘掉失恋带来的痛苦。

五、调整心态，学会放下。

你要知道，爱情里的悲欢离合本来就是人间常态，这个世界本来就没有天长地久的爱情，有的只是当下的陪伴。只要是分手，只要是失恋，就证明你们不是一路人，更不是彼此人生道路上的爱侣，眼前的情感困难，就已经让你们不得不分道扬镳，人生那么长，你们又怎么能携手走到最后呢？所以失恋，对你来说，未见得是一件坏事。如果你能明白这个道理，那么面对失恋，你就不会显得手足无措，而应该表现得从容淡定。学会放下，学会释怀，学会宽容，你会发现人生其实很美好，远处还有更多值得你期待的人和事。而你命中注定的那个人，正在不远处等待着你的出现。

总之，失恋并不是一件多么可怕的事。当失恋来临的时候，告诉自己，不要慌张，不要悲伤，不要消极，请积极乐观地面对，以全新的姿态迎接未来的每一天。我们每个人，都不会因为失去一个不是命中注定的人而感到失去整个世界。失去了眼前的这份恋情，我们还有亲情、友情，还有未来真正属于我们的爱情。

怎样快速从失恋痛苦中走出来呢？

失恋 分手