QQ你不小心删了，又忘记密码了，这个时候应该让自己冷静下来，不要冲动，不要慌张，相信会找回来的。冷静下来后，要解决的问题就是怎么找回密码，先不慌不忙的，打开QQ安全中心，不要打开APP，因为如果你没有绑定APP，APP是没有用的，然后点击找回密码，输入上你的号码，他会让你填写你绑定的手机号，如果你绑定的手机号弄丢了，可以点击身份验证找回，要填写你知道的，尽量一定要全部填完，要像检查试卷一样看看填的对不对，如果系统核实正确后，你就可以修改密码了。
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