凉水。因为喝凉水能降低体温，而热水还要蒸发，所以喝凉水更解渴。
喝热水会促进你血液循环更快，新陈代谢更剧烈。急速的喝下热水，你会发现出汗很多，说明喝进去的水也被你身体蒸发了。喝凉水，作用是降温，降温后你出汗就少了，待你喝得差不多的时候你就会觉得很爽！
