健身与不健身,5年后身体上会有哪些区别?

2025-01-07 10:02:20
推荐回答(5个)
回答1:

我觉得首先要先明确一点健身是觉得对你百利而无一害的,健身五年后,它给你带来的变化绝对是质的飞跃,给你带来的好处是极大的。

健身可以提高人体的心肺系统的机能。无论是高强度的无氧运动,还是相对来说较为舒缓的有氧运动,只要是健身都可以使血液循环加快,使心脏的血管得到十分有效的锻炼,增加肺活量。比如骑自行车、仰卧起坐之类的运动都对心肺系统有益。所以经常健身可以提高你的心肺的功能。

而且健身还可以改善你的外貌,众所周知健身可以改善体内内脏的功能,而人体内的每个内脏有着相对应的脸部区域,而在内脏得到一定改善之后,外貌也会自然而然会体现出来,还可以让你的皮肤更好,因为每次健身的汗水和血液的加速流动、血管的扩张都能保持我们面部毛孔的清洁与健康。皮肤也会变得更加的紧致,更何况是健身五年后,你的外貌一定是焕然一新。

而健身带给我们的变化也不仅仅是身体上的,更有心理上的变化,更加优越的身体素质会让我们变得更加自信,在旁人眼里更加高大威猛,全身的肌肉都会在宣誓自己的主权,至少不再是软柿子任人拿捏,也会给身边的朋友以满满的安全感,而且健身也不仅仅是一种习惯,也是一种生活态度,在紧张的工作学习之余,帮助我们释放压力,让心情变得更舒畅,为人也更为开朗阳光向上,与人更为健谈,待人处事都会给人十分靠谱的感觉。

回答2:

如果你不是一个喜欢健身的人,五年后你会发现自己和同龄人相比显得更老。所以大家没事还是去打打球,跑跑步,会让你保持年轻哦。

回答3:

健身的人,五年后的身体会更加健康,看起来人比较阳光,器宇不凡,不健身的人,可能身体素质就没那么好,生理机能也不高。

回答4:

健身五年比那些不健身的肯定会看起来更阳光更健康一点,身上的肌肉也会比不健身的人要多,身上的肉也会变的非常紧致。

回答5:

健身的人会比不健身的人在身体上会更加强壮一些,会显得比不健身的人更加年轻。