日常生活中，相信牙龈肿痛每个人都经历过，吃也吃不好，睡也睡不香。牙龈肿痛，一般可以观察到牙齿周围肿胀现象，有很多人认为牙龈肿痛就是上火引起的，其实不一定！要想不再被牙龈肿痛困扰，平时可以喝贝齿宁茶，还是比较简单方便。
1.按摩左足的上颌反射区，即足背拇指关节横纹前的带状区域。每日两次，每次按压60下；
2.在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区，每次强力按压60下，一日两次；
3.在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区，同样按压60下，一日两次；
4.在左手合谷穴处做配合点压。合谷穴位于手背第一、第二掌骨（拇指与食指）桡侧的中点处。同样一日两次，一次60下；
5.取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的地带(合谷穴)，轻轻地将冰块压在此部位3分钟。
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