如何防止睡觉时口水流出来？

2025-03-03 20:49:09

推荐回答（4个）

回答1：

把口闭着就不会流口水了，一般人睡觉时候流口水就是因为口是张开睡觉的，我从小到大，在我印象中只流过一次口水，是初中午休的时候，我们学校午休不是在宿舍里面，而是在教室，教室就只能趴在讲桌上面睡觉，我觉得怎么睡都不舒服，偶然发现一个姿势让我觉得还过得去，我就那样睡了。

放一本书在课桌上，然后直接用脸贴着书睡觉，这样的姿势你的脸是变形的，因为书不像枕头一样软，所以我的嘴巴并没有紧闭，当我起来的时候就发现自己的书湿了，那么我们想要防止流口水的话，就要紧闭自己的嘴巴，睡觉的时候尽量选择柔软的枕头，或者平躺着睡觉。

有一些人选择柔软的枕头是没有用的，只能平躺着睡觉，才能防止流口水，我的妹妹就是这样的人，她的嘴巴晚上睡觉永远都是开着的，而且特别容易流口水，她不喜欢平躺着睡觉，只喜欢侧着睡，每次她起床枕头都是湿的，一开始我也不知道怎么阻止她流口水，是通过和她睡了一段时间，我才知道她为什么那么爱流口水。

她的嘴巴从小就被大人窝着，弄成了嘟嘟嘴的样子，所以嘴巴比较难以闭合，就算她平常正脸看着我们，我也觉得她的嘴巴没有紧闭，那么这种情况就算用柔软的枕头，也没有用，只能让她平躺着睡觉，另外平时也不要窝自己的脸了，总而言之在睡觉的时候，想要防止流口水就针对嘴巴来想办法，把嘴巴闭着肯定是不会流的。

回答2：

我们可以用鼻子呼吸，闭着嘴睡觉。

有的人习惯睡觉时用鼻子和嘴同时呼吸，有的人可能是因为鼻炎或者感冒什么的，造成鼻子不通气鼻塞，需要张着嘴辅助呼吸。这样张着嘴睡觉，就容易把口水流出来。如果自己是习惯性张嘴睡，就要慢慢的强迫自己改掉这个习惯，试着只有鼻子呼吸，闭着嘴入睡。如果是鼻塞鼻子不通气，就尽量让鼻子呼吸一点热空气，缓解一下鼻塞的情况。只要你闭着嘴睡觉，有再多的口水都流不出来。

最好是平躺着睡觉。

有的人喜欢侧卧着睡觉，如果你再张着嘴的话，有一点口水都会从你的嘴角处流出来了。因为你侧身会挤压脸部，自然流，神仙都救不了你。你平躺着水，你嘴的容量这么大，看看得有多少口水才能向外流。所以平躺着睡也是一个治标的好方法。

还有一个治本的方法，就是去看医生。

如果是少儿和老年人，身体机能还没发育完全或者已经开始退化，睡觉流口水也没什么。但是如果一个正常的青年人还流口水，按照中医的说法，可能就是脾虚失调了。这种东西还需要通过中医补补身体，多吃一些补脾的药材和补药。只要你身体健康了，没有什么别的症状了，睡觉时就不会向外流口水了。

还有就是尽量睡前少吃东西。

吃东西会引起唾液分泌，在睡前大量的吃东西可能会让自己流很多口水，所以我们睡觉尽量别再进食了。

回答3：

我们上初中还有高中的时候，中午午休都是在桌子上趴一会儿，所以每天午休在桌子上趴一会儿，睡觉的时候都会流口水。

所以尽量的，睡觉的时候不要趴着睡，如果没有条件躺着睡的话，睡觉的时候尽量不要张着嘴。如果可以的话尽量的在床上躺着睡，这样的话会防止流口水。

如果在床上躺着睡觉，还是会流口水的话，尽量的平躺在床上睡，尽量不要让自己趴着睡，或者是侧身睡觉。

睡觉时流口水，还有一个重要的原因就是，自己本身脾胃不好。也要注意平时的饮食习惯，比如说早晨饭一定要吃好，晚上的饭不要吃太饱，注意自己平时的消化系统。尽量的不要让自己每天都熬夜，养成早睡早起的好习惯。

还有一个原因，可能就是自己本人的牙齿，可能不是特别的整齐。有可能还有一些暴牙，所以会导致闭不住嘴。如果是这个原因的话，建议去看牙医，然后调整一下牙齿。如果长时间这样的话，对牙齿的健康也不太好。

如果不是经常的睡觉流口水，只是偶然性的，那一定要注意自己的健康情况，因为如果是中风的话可能会有，一些嘴歪的情况，睡觉时会流口水。如果是偶然性的睡觉流口水，就需要去检查一下自己的身体状况了，因为还有可能是脑血栓或者是糖尿病。因为我奶奶刚开始有糖尿病，还有脑血栓的时候就是因为，嘴歪流口水才发现有病的。

如果，真的是睡觉流口水的话也一定要注意一下自己身体的健康状况。

回答4：

这个主要自己有意识的控制了，一般而言成年人的话，就非常少会出现在这种情况的了，一般是孩子出现居多，当然一些不正确的睡姿也是有可能导致睡觉流口水的，比如趴在桌子上的时候，这如果你是脸完全朝下的话，那么就很容易流口水了，这个是很自然的，因为人在睡觉的时候。

其实也是会分泌唾液的，加上你有时脸直接朝下，自然由于重力作用就会流出来了，而且我们睡觉的时候，大部分都是处于放松状态的，嘴不会紧闭的，自然也增加了口水流出来的可能了，所以如果你是中午午休的话，没有办法平躺睡觉，只能在趴在桌子上的话，最好是选择侧趴的形式，这样的话，就不容易流口水了。

而且注意睡觉的时候，人尽量的不要让自己处于口渴的状态，这样的话，你人体可能因为缺少水分，自然在睡觉的时候，嘴里的唾液分泌系统分泌唾液的量就会加剧了，这样的话，流口水的概率就会加大了，而且如果是人在睡眠中处于饥饿的状态或者梦到了什么样美食，也是会流口水的，这个同样道理，也是因为刺激了你的唾液神经的反射。

当然人流口水是一件很正常的事情，并不是什么难以启齿的事情，所以发生这种情况的话，直接用纸巾擦干下就可以了，而且在流口水之后，建议多喝一些水，补充人体水分，这样的话，整人就会比较清醒舒服一些。

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