一天只吃晚饭不会胖。如果要，合理的饮食和保持足够的运动量才是核心方法。如果不是很胖的话，吃到不饿就可以了。运动方面，平时可以多跑步。一天中只吃晚饭虽然不会胖，但是会降低人体代谢率。代谢率降低会减少身体的热量消耗，而且节食不会减少多少的。也就是说，节食即使可以减少一些体重，但是身材依然会看来臃肿。当饮食恢复正常后会比以前更容易发胖。
