抽筋 一般会伴随 抽搐 肌肉僵
找人拉直，搓几下自己用力前踢，搓搓也行，有热水泡一下更号，更可以红花油擦，止痛活血膏贴上。
原因可能
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，夏天游泳水温较低。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。
⑤ 缺钙。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
你好，这个情况，主要是考虑因为猛然间运动，有一些肌肉拉伤所致,根据你说的情况，建议你可以i用点正骨水，红花油擦拭，然后在服用点舒筋定痛片，舒筋活血片，多注意休息，不要着凉。
腿部受过伤么？如果是，可能就是这个没有处理好，引起的，需要去检查看看。
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