除了这些，其实它在养生方面也起着不小的作用。其含有许多的维生素，可刺激人体分泌雄性激素，肾虚的人不妨多吃一些。
中医认为涌泉穴直通肾经。脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
能，佳品。
黑色入肾，众人皆知。但理论归理论。吃得食物能不能被化掉吸收才是能不能补肾的关键。所以单独讨论某个食物，而不关注吃食物的人，同样不会受到良好的效果。
黑色的食物都有一定补肾的作用，但也不一定会有效果
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