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怎么将手臂上的青筋练出来
怎么将手臂上的青筋练出来
2024-12-19 22:24:11
推荐回答（2个）
回答1：
因为长期锻炼的充血，就是手臂上的筋看着粗，天天用拳头做俯卧撑，会有效果，这样做虽主练胸肌但前手臂要求也很高所以会充血，会是你想要的结果，
回答2：
多练小臂,再减一下脂,过段时间就有效果
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