杏仁可以和红枣一起泡水喝吗？有什么功效？

2025-02-21 23:57:08

推荐回答（5个）

回答1：

可以。
杏仁的功效与作用
杏仁，味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。
1.润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2.降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3.促进皮肤血液循环
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
4.抗肿瘤
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
5.减肥
研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。

回答2：

吃杏仁要注意营养搭配，和不同的食物食用会产生不同的效果。和红枣一起吃，可以活血补血，养颜益气。海带一起吃，减少色素的沉淀，肤抗氧化抗衰老，皮肤更加有弹性，减少皱纹。和猪肺一起吃，可以清肺，排出我们体内的五脏毒素。

吃杏仁红枣茶的好处

1、镇咳、平喘作用

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、对消化系统的作用

杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

3、抗炎、镇痛作用

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。

　4、抗肿瘤作用

有关杏仁抗肿瘤机理的研究主要有以下几方面：

①一部分学者认为癌细胞中含有大量β-葡萄糖苷酶，该酶能水解苦杏仁苷产生氢氰酸(HCN)、苯甲醛和葡萄糖。由于癌细胞缺少硫腈生成酶，该酶具有对HCN的解毒作用，使HCN变成无毒的硫腈化物，而正常细胞缺少β-葡萄糖苷酶而含有大量的硫腈生成酶。依据该理论，苦杏仁苷应该能够选择性杀死癌细胞，而对正常细胞几乎无害。

②苦杏仁苷能帮助体内胰蛋白酶消化癌细胞的透明样黏蛋白膜，使体内白细胞更易接近癌细胞，并吞噬癌细胞。

③有人发现苦杏仁苷类似NaSCN和NaOCN能够影响胸腺嘧啶核苷进入肝瘤细胞DNA和肿瘤细胞对磷酸盐及氨基酸的吸收。

5、降血糖作用

苦杏仁苷具有防治因抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲诱发小鼠高血糖法证明，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，结果表明苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。

6、降血脂作用

杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

7、美容养颜，延缓衰老

杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

回答3：

红枣滋阴补阳，补脾，养血，安神。杏仁分甜和苦。苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺并咳嗽。甜杏仁能滋润补肺，预防降醇。两者一起吃不影响。

回答4：

红枣是补血的良品，对于贫血和患有坏血病的人十分有益。红枣中含有丰富的维生素，可以为人体提供营养物质，促进人体健康。红枣中的物质具有抗氧化的作用，能够抗衰老，减缓皮肤的衰老情况，让皮肤恢复红润光泽。杏仁是蔷薇科植物，杏仁中含有糖类、脂肪、微量元素，杏仁中脂肪的组成主要是油酸和亚油酸，多吃杏仁可以起到止咳平喘、润肠通便的作用。那么红枣可以和杏仁一起吃吗？红枣杏仁有什么功效？

1、能一起吃

红枣可以和杏仁一起吃，红枣和杏仁都具有滋补的作用，两者一起吃不会产生反应。红枣中的物质具有抗癌的作用，可以将癌细胞转化为正常细胞，可以有效治疗癌症。杏仁中的微量元素可以为人体提供营养物质，可以促进人体健康，所以红枣可以与杏仁一起食用。

2、食疗滋补

红枣和杏仁都具有滋补的作用，多吃红枣和杏仁可以起到食疗滋补的作用。红枣的用途很多，红枣可以用来泡茶，也可以用来制成食品，红枣还可以用来酿酒和制醋。杏仁也有很多作用，杏仁可以用来泡茶，也可以用来炖汤，杏仁还可以用来煮粥。

3、注意事项

红枣杏仁能够一起食用，两者不会产生任何有害的反应，红枣杏仁对人健康十分有益。吃红枣杏仁注意量不要太大，红枣吃多了会产生腹胀的情况，对人体健康有害；杏仁中含有有毒的物质氢氰酸，如果食用杏仁的量过大会导致中毒的情况，严重威胁生命

回答5：

红枣补气生血，杏仁止咳润肺下气。

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