几种简单的方法缓解：
1.深呼吸法进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往短时间内就能止住打嗝。
2.喝水弯腰法将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
3.屏气法屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
4.较为简单直接的方式是可以喝 随草***埤泰茶，健脾益气，帮助缓打嗝解嗳气等症状。
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