海鱼最好是深海极寒之地里捕获的不过这不现实因此，我推荐买鱼肝油代替满意请采纳谢谢
甲鱼不错的，营养丰富，还有多种氨基酸及矿物质，而且无油腻。
老年人多吃点黑鱼好，它含肉量多，鱼刺少，比牛肉、鸡肉等所含的蛋白质都高，还有滋补调养做用。
