你好，方法是积极锻炼，正常作息，摸高，跑步等运动要积极做，不手Y，具体可以看长高吧的精品贴。
像打篮球这样向上跳的运动不错，也可以玩单杠拉伸一下身体
先确认你发育了没，就是声音有没变，以及小弟弟有没变化。如果已经完成，基本上没什么补救方式了，撑死加1~2cm没什么卵用。如果还没有，多运动，跑步或竞技类。但不要搞举重这种横着长的就行。比吃什么要有效的多
我比你大了一岁半才166。。。。。
1米60不错了
