你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师徐梦茹 。
想分手又舍不得，整体上可以分为两种情况。
一种是对方对自己很好，但自己的感受不好所以想分手。在这种情况下，重点在于为什么想分手。简单的分手是不能解决根本问题的，很可能对待这个交往对象，有A原因让自己感受不好，换个交往对象则变为B原因让自己情绪很糟糕。这类场景，需要的是思考关系中出现了什么问题，自己在关系中的真实诉求是什么。对方给到的和自己期待的是怎样的不一致。
另一种是对方对自己不好，自己的感受也不好所以想分手。在这种情况下，重点在于舍不得。人都有趋利避害的本能，在一段糟糕的关系中，自己面对伤害却仍舍不得离开，说明有更重要的东西阻碍了你。认识到这背后让人深陷其中的动力，才能帮助你更好的做出选择。
如果靠自己的力量看不清关系中的需要，可以与我一起讨论，我们一起探索舍不得背后的原因。
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